Suy thận, vốn được xem là bệnh của người lớn tuổi, giờ đây đang ngày càng trẻ hóa, đe dọa nghiêm trọng sức khỏe của giới trẻ. Nhiều trường hợp trẻ dưới 40 tuổi mắc suy thận mãn tính đã được ghi nhận, thậm chí có những người còn phải chạy thận nhân tạo khi tuổi đời còn rất trẻ. Nguyên nhân chính được các chuyên gia nhận định là do lối sống không khoa học, thiếu lành mạnh, gây tổn thương thận một cách âm thầm và nguy hiểm.
Những thói quen xấu như ăn uống quá mặn, lạm dụng nước ngọt, ít vận động, thức khuya liên tục và căng thẳng kéo dài đã trở thành “liều thuốc độc” phá hủy chức năng thận. Ví dụ như việc tiêu thụ nhiều muối khiến cơ thể giữ nước và tăng huyết áp, dẫn đến suy giảm chức năng thận. Việc uống nước ngọt thay nước lọc cũng làm thận phải làm việc quá tải, gây tổn thương nghiêm trọng. Ngoài ra, chế độ ăn giàu đạm, ít vận động dẫn đến thừa cân, béo phì cũng làm tăng nguy cơ suy thận ở người trẻ.
Một số trường hợp điển hình đã minh chứng cho sự nguy hiểm này: một nam thanh niên 22 tuổi, làm bảo vệ ca đêm thường xuyên uống nước ngọt, ăn mì gói và thức khuya, kết quả là bị suy thận giai đoạn cuối phải chạy thận định kỳ. Một trường hợp khác là chàng trai 24 tuổi bị viêm cầu thận mạn tính, từ những sai lầm trong ăn uống và không tuân thủ điều trị nghiêm ngặt đã dẫn tới suy thận giai đoạn cuối. Những câu chuyện như vậy không chỉ là hồi chuông cảnh tỉnh mà còn là lời nhắc nhở về sự cần thiết của việc bảo vệ thận ngay từ khi còn trẻ.
Các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo người trẻ nên có thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ, ít nhất 6 tháng một lần để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường của thận. Ngoài ra, lối sống lành mạnh như ăn nhạt hơn, hạn chế đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn, tăng cường vận động thể dục thể thao, ngủ đủ giấc và giảm stress là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thận và phòng ngừa suy thận hiệu quả.
Để không phải trả giá đắt cho sự chủ quan và những thói quen không lành mạnh, giới trẻ cần thay đổi ngay từ bây giờ. Chăm sóc thận là chăm sóc sức khỏe toàn diện, giữ cho cuộc sống tương lai khỏe mạnh và năng động, tránh những hậu quả nghiêm trọng mà suy thận đem lại. Đừng để thận bị “giết chết” bởi những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại đe dọa tính mạng và tương lai của chính mình.
